Quadern d’estiu d’Educació Emocional

Durant l’estiu seguim treballant les nostres competències i benestar emocional.

Us deixem el Quadern d’Estiu elaborat per l’estudiant de Pràctiques del postgrau d’Educació Emocional, Ingrid Piquer.  Realitzat com a treball final de pràctiques per als alumnes de Cicle Mitjà de la nostra escola.

QUADERN D’ESTIU EMOCIONAL

Captura Quadern d'Estiu

També és molt interessant la Guia d’Activitats d’Educació Emocional elaborada per la Direcció General de Joventut amb propostes per treballar les competències emocionals en el lleure. Aquestes activitats  també es poden treballar en família. Les propostes d’activitats estan pensades per alumnes de diferents edats (Petits, Mitjans i Joves).

Guia-dActivitats-dEducacio-Emocional-2020

Captura Guia Activitats Estius

 

Molt bon estiu a tothom!!!

Arxivat a Educació Infantil (3-6 anys), Educació Primària, Notícies

Resiliència

La Resiliència és la capacitat per fer front a les adversitats, superar-les i sortir positivament reforçat. La Resiliència és una capacitat englobada en la competència d’Autonomia emocional. La cançó Resistiré, que s’ha fet viral en aquesta pandèmia, la il·lustra molt bé amb una metàfora “soy como el junco que se dobla pero siempre sigue en pie”. Aquesta frase defineix perfectament el concepte de Resiliència.

Per què algunes persones són capaces de recuperar-se de les adversitats i a d’altres els costa més?

Les competències emocionals i, en particular, la Resiliència hi juguen un paper clau.

La Covid-19 ens ha deixat moltes lliçons per aprendre i ens ha aportat importants històries de Resiliència, com la de la Sra. Maria Branyas d’Olot que amb 113 anys i després d’una vida plena d’adversitats una vegada més l’ha superat:

Maria Branyas

Font: Tuit de Salvador Vergés 12 de maig de 2020

Com podem promoure la Resiliència en els nostres fills i filles?

Treballant les competències emocionals:

  • Ser conscients de les emocions que sentim (Consciència emocional). És important ajudar-los a identificar les emocions que senten, parlar-ne i acompanyar-los
  • Aprendre a regular i gestionar les emocions (Regulació emocional)
  • Adoptar una actitud positiva davant la vida, potenciar l’autoestima i l’automotivació; buscar ajuda i recursos quan ens calgui (Autonomia Emocional)
  • Comptar amb una xarxa social de suport en la que puguem recolzar-nos en els moments més difícils és de vital importància (Competència social)
  • Les mares i pares som un model de conducta per a les nostres filles i fills, si els ensenyem a prendre consciència i regular les emocions; fomentem l’autoestima, l’automotivació i la responsabilitat; adoptem actituds positives i, en definitiva, practiquem la Resiliència davant els obstacles i adversitats

Si voleu aprofundir en el tema us deixem l’enllaç a l’article de FAROS Observatori de la salut de la Infància i l’Adolescència: Les 7 C’s per desenvolupar la Resiliència en nens

 

Arxivat a Cicle Inicial (6-8 anys), Cicle Mitjà (8-10 anys), Cicle Superior (10-12 anys), Educació Infantil (3-6 anys), Educació Primària, Notícies

Gestionar emocions i conflictes en confinament

Us passem un material elaborat per una mare de l’escola  amb consells i activitats per gestionar les emocions i conflictes.

En aquests temps de confinament la gestió i desenvolupament de les competències emocionals prenen una especial rellevància. Identificar les emocions, prendre consciència del nostre estat emocional i regular les emocions perquè no ens desbordin són habilitats que ens ajuden a superar situacions d’especial dificultat com les que estem vivint.

Ara és més important que mai acompanyar als nostres fills i filles en la tasca d’identificar i regular les emocions. Les mares i pares som un model per als nostres infants, ells aprenen de nosaltres, de com ens enfrontem a les dificultats i quina actitud adoptem davant la incertesa. Tots aquests aprenentatges ens seran de molta utilitat en el futur.

I ben aviat ens retrobarem perquè:

TOT ANIRÀ BÉ!!!

 

Tot anirà bé!!!

 

Moltes gràcies Zaida per compartir-ho!!

Accés al document pdf: Guia Gestionar Emocions i Conflictes en temps de confinament

 

Arxivat a Notícies

Conte: El nou virus de la valentia

La Granja, escola de Santa Maria de Palautordera, especialitzada en Educació Emocional, comparteix un conte per ajudar a superar la por que s’observa en alguns infants i adults. L’objectiu és ajudar a regular i fer front a les pors, l’altra pandèmia que ara ens afecta.

Per a les mares i pares hi ha una guia de lectura amb pautes per entendre l’emoció de la por i conèixer alguns recursos per afrontar-la. Conte escrit i il·lustrat per Cristina Gutiérrez directora de la Granja. 

Conte El nou virus de la valentia (feu clic)

 

Conte el nou virus de la valentia

Arxivat a Cicle Inicial (6-8 anys), Cicle Mitjà (8-10 anys), Educació Infantil (3-6 anys), Educació Primària, Notícies

Rita, la granota creativa

Conte de la Ma Creu per als nens i nenes d’Educació Infantil

Arxivat a Educació Infantil (3-6 anys)

Aprendre i Conviure en família

Acompanyar emocionalment, abaixar el nivell d’exigència i ser més flexibles i compartir moments de conversa i complicitat entre els Cinc consells més destacats que el Departament d’Educació ofereix a les famílies per Aprendre i Conviure en situació de confinament.

Captura 5aCapturab

Arxivat a Notícies

Missatge de la Meritxell per als alumnes de Cicle Mitjà

La Meritxell us dóna molt ànims a tots els nens i nenes i a les seves famílies i ens dóna consells d’Educació Emocional per afrontar aquests dies i portar-ho el millor possible.


Missatge de la Meritxell from AMPA Lola Anglada de Tiana on Vimeo.

Arxivat a Cicle Mitjà (8-10 anys), Educació Primària

Missatge de la Meritxell per als alumnes de Cicle Inicial

La Meritxell us dóna molt ànims a tots els nens i nenes i a les seves famílies i ens dóna consells d’Educació Emocional per afrontar aquests dies i portar-ho el millor possible.

Missatge de la Meritxell – CI from AMPA Lola Anglada de Tiana on Vimeo.

Arxivat a Cicle Inicial (6-8 anys), Educació Primària

Eines de suport emocional per a infants i adults davant la situació d’emergència sanitària

En aquests moments difícils en què molt probablement infants i adults sentim emocions com por, la frustració, ràbia, ansietat, estrés, preocupació, etc. és important mantenir, dins de les nostres possibilitats, una actitud serena i tranquil·la.

Cadascú ha de trobar la manera de fer front a aquestes dificultats i gestionar les  emocions de la millor manera possible.

Fer exercicis de relaxació, respirar, compartir el que sentim amb els altres, mantenir les nostres rutines diàries, fer exercici físic, practicar visualitzacions i pensament positiu,… totes aquestes accions i d’altres ens poden ajudar a fer una gestió positiva de les nostres emocions.

A continuació us facilitem recursos de gestió emocional per a infants i adults que diferents entitats posen a l’abast de la ciutadania:

foto-logo-MSF

Consells de Gestió emocional de Metges sense fronteres per a adults

 

Espai Gut

Acompanyament emocional al dol i per afavorir resiliència per a infants d’Espai Gut. Conte KUMA, que fem amb la tristesa?

Click to access Kuma-CAT-1.pdf

 

SAlut emocional

Suport Emocional per a adults del Departament de Salut

(App per instal·lar al mòbil)

 

Captura

Recomanacions de Gestió psicològica del COPC (Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya)

 

Arxivat a Notícies

Missatge l’Alícia per a les families de l’escola

Us fem arribar alguns consells i propostes de l’Alícia per als alumnes i famílies

Arxivat a Notícies

Misastge de la Mª Creu per aquests dies de confinament

La Mª Creu ens fa arribar un missatge i propostes per passar aquests dies que estem tots confinats. Ara més que mai és necessari gestionar les nostres emocions. És ben normal i sa que, tant adults com infants, en algun moment, sentim por, tristesa, frustració, desesperança, angoixa, etc.

És important acompanyar als nostres fills i filles en la gestió de les emocions, escoltar-los, realitzar activitats en família i afrontar els petits conflictes de la convivència familiar.

Ben aviat tornarem a estar tots junts!!!


Proposta per practicar la consciència plena individualment o en familia: 

Arxivat a Notícies

Dia internacional de l’Educació Emocional

27 de març celebrem lInternational SEL Day

Dia Internacional de l’Educació Emocional

La Xarxa Internacional d’Educació Emocional i Benestar (RIEEB) organitza un webinar a les 21:00 h. (Hora de Catalunya):

 

Com gestionar les emocions

en temps de crisi

Enllaç d’accés per avui: https://zoom.us/j/492365143
Amb ponents de prestigi internacional:
Rafael Bisquerra
Presidente de la RIEEB

Cimenna Chao
Delegada de México
Universidad Iberoamericana de México

Arnaldo Canales
Delegado de Chile
Presidente de la Fundación Liderazgo Chile

Lucas J.J Malaisi
Delegado de Argentina
Presidente de la Fundación Educación Emocional

Adela Sáenz
Delegada de Buenos Aires
Directora de Red Communia
 

 

Webinar_Bisquerra

 

Arxivat a Notícies