Eines de suport emocional per a infants i adults davant la situació d’emergència sanitària

En aquests moments difícils en què molt probablement infants i adults sentim emocions com por, la frustració, ràbia, ansietat, estrés, preocupació, etc. és important mantenir, dins de les nostres possibilitats, una actitud serena i tranquil·la.

Cadascú ha de trobar la manera de fer front a aquestes dificultats i gestionar les  emocions de la millor manera possible.

Fer exercicis de relaxació, respirar, compartir el que sentim amb els altres, mantenir les nostres rutines diàries, fer exercici físic, practicar visualitzacions i pensament positiu,… totes aquestes accions i d’altres ens poden ajudar a fer una gestió positiva de les nostres emocions.

A continuació us facilitem recursos de gestió emocional per a infants i adults que diferents entitats posen a l’abast de la ciutadania:

foto-logo-MSF

Consells de Gestió emocional de Metges sense fronteres per a adults

 

Espai Gut

Acompanyament emocional al dol i per afavorir resiliència per a infants d’Espai Gut. Conte KUMA, que fem amb la tristesa?

Click to access Kuma-CAT-1.pdf

 

SAlut emocional

Suport Emocional per a adults del Departament de Salut

(App per instal·lar al mòbil)

 

Captura

Recomanacions de Gestió psicològica del COPC (Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya)

 

Arxivat a Notícies

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

%d bloggers like this: